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    從氣溫上來看，春季的腳步越加明顯。春季萬物復(fù)蘇，一切都是欣欣向榮，養(yǎng)生自然是這個(gè)季節(jié)不能缺少的話題。養(yǎng)生因地因人因季節(jié)而定，每個(gè)季節(jié)都有不同的養(yǎng)生方法。春季最主要的就是防止上火和口腔潰瘍，飲食上要以清淡為主，減少羊肉和牛肉的菜量，而且要多甘少酸。

    飲食對(duì)人體的調(diào)節(jié)十分重要。在飲食上，春天里應(yīng)多食芳香類的食物，如韭菜、香菜、香椿頭。避免過食腌制品，酸味食品。因?yàn)樗嶂魇諗浚灰子诟螝獾氖瞻l(fā)，而具有香味的食物都有疏肝理氣的功效。另外，要保持一個(gè)良好的心態(tài)，肝主情志，怒則傷肝。通常看電視劇中的“郁結(jié)于胸”就是這個(gè)緣故，因此，良好的心態(tài)能夠護(hù)肝養(yǎng)肝。

    增強(qiáng)室外運(yùn)動(dòng)，也是在春季增強(qiáng)體質(zhì)的一個(gè)辦法，戶外運(yùn)動(dòng)不必過多和過于強(qiáng)烈，要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，慢跑或者打打羽毛球都是不錯(cuò)的。回家后可以用足浴盆等養(yǎng)生小家電進(jìn)行按摩，達(dá)到最佳的養(yǎng)生效果。

    春季養(yǎng)生注重飲食，今天小編就給大家介紹幾款美食，讓你輕松養(yǎng)生，好好的保養(yǎng)自己。[NextPage]  養(yǎng)生餐推薦1：雞刨豆腐

    原料：

    北豆腐1/2塊、豬肉末50克、海帶絲100克、胡蘿卜100克、蝦皮50克
 
    調(diào)料：

    鹽少許、蔥姜末適量、生抽醬油1茶勺、蠔油1茶勺、雞精適量、香油少許、五香粉少許
 
    制作：

    1.海帶絲洗凈，切成末；胡蘿卜洗凈去皮，切成末；蝦皮洗凈，瀝干水分備用。

    2.鍋中倒油燒熱，下蔥姜末，少許五香粉爆香，放入豬肉末。

    3.將肉末炒散。

    4.倒入海帶末和胡蘿卜末炒散。

    5.下蝦皮炒出香味。

    6.放豆腐。

    7.將豆腐用鏟子搗碎。

    8.加醬油、鹽、蠔油炒勻后，利用豆腐里的水分小火煮一會(huì)，待水分收的差不多了，加入雞精調(diào)味，起鍋前淋香油提香，喜歡粘稠的可以勾薄芡再出鍋。

    推薦家電：

    美的電磁爐QT2101   

美的QT2101電磁爐

    美的QT2101的面板為白色設(shè)計(jì)，看起來十分特別，紅色花朵的點(diǎn)綴讓這款電磁爐看起來唯美、唯美時(shí)尚。鏡面烤制工藝，美觀耐用，防刮耐磨，而且看起來高端感十足。

花紋特寫

    美的QT2101電磁爐擁有專利節(jié)能文武火技術(shù)，火力大小隨心所欲，燒菜煲湯更營(yíng)養(yǎng)更美味。文火不溢鍋，火力溫和，不會(huì)大起大落，放心煮食。即使保持微沸的狀態(tài)，食物始終翻滾，不會(huì)發(fā)生糊底現(xiàn)象

按鍵特寫

    美的QT2101電磁爐的按鍵為一體式設(shè)計(jì)，觸控操作，一方面突出了產(chǎn)品的整體性，另一方面更便于操作。

能效標(biāo)識(shí)

    美的QT2101電磁爐的能效標(biāo)識(shí)為1級(jí)，非常環(huán)保、節(jié)能。

    編輯點(diǎn)評(píng)：美的QT2101電磁爐外觀特別，具有文武火功能，文火慢燉功能比普通電磁爐小火加熱時(shí)節(jié)能40%。由于是小火力低溫持續(xù)加熱，因此可以防止過沸騰，鎖住營(yíng)養(yǎng)不流失，釋放營(yíng)養(yǎng)更徹底。目前此款電磁爐的售價(jià)為899元，價(jià)格偏高，有喜歡的朋友不妨看看。

美的 QT2101
[參考價(jià)格]  899 元   養(yǎng)生餐推薦2：紅燒土豆牛腩

    原料：

    牛腩500g、胡蘿卜1根、土豆1個(gè)、洋蔥半個(gè)。

    調(diào)料：

    八角1個(gè)、 大蔥半根、姜5片、料酒1湯匙、老抽1.5湯匙、白糖和鹽少量。

    做法：

    1、牛腩切大塊用流動(dòng)的水發(fā)反復(fù)沖洗干凈，控干水份。

    2、土豆、洋蔥、胡蘿卜等材料清洗干凈。

    3、土豆、胡蘿卜切滾刀塊、洋蔥切塊備用，姜和大蔥切片，八角沖洗一下。

    4、鍋中放涼水加兩片姜，放入牛肉塊焯水，水煮沸后繼續(xù)煮三分鐘，待牛肉吐盡血沫，撈出用熱水沖洗干凈。

    5、鍋中油中火燒至六成熱，依次放入胡蘿卜、土豆和洋蔥，煸炒至八成熟（土豆透明邊緣有些焦黃），盛出備用。

    6、用鍋中余油放入蔥、姜、八角爆香。

    7、然后放入焯水后的牛腩翻炒，片刻后加入一湯匙料酒翻炒片刻。

    8、加入足量熱水，大火燒開后轉(zhuǎn)小火燉1.5小時(shí)。

    9、加一湯匙半老抽、一點(diǎn)點(diǎn)白糖和鹽調(diào)味。

    10、將土豆、胡蘿卜、洋蔥倒入鍋中，和牛肉放在一起燉15分鐘，轉(zhuǎn)大火收濃鍋中湯汁，即可出鍋。

    推薦家電：

    老板9G65燃?xì)庠?/a>

老板 JZ(Y/T/R)-9G65

[參考價(jià)格] 2700 元
[聯(lián)系方式]  北京國(guó)美電器
[報(bào)價(jià)查詢]  燃?xì)庠町a(chǎn)品報(bào)價(jià)老板（ROBAM）產(chǎn)品報(bào)價(jià)

[NextPage] 養(yǎng)生餐推薦3：胡蘿卜紅棗姜片湯

    原料：

    胡蘿卜、紅棗、生姜、冰糖。

    做法：

   （1）、生姜洗干凈刮去皮，切片，胡蘿卜洗凈切塊，紅棗也洗凈待用。

   （2）、將胡蘿卜、生姜、紅棗放鍋中加清水、大火燒開后轉(zhuǎn)小火熬制1小時(shí)，最后放入冰糖略微煮至冰糖融化即可。

    推薦家電：

    華帝BH806A凈燃聚能灶

華帝BH806A燃?xì)庠?/a>

    這款燃?xì)庠钭畲蟮奶攸c(diǎn)是其灶頭采用了嵌入式安裝，而且在灶頭采用了聚能環(huán)設(shè)計(jì)，它結(jié)合了“共軌引射”技術(shù)與“超大預(yù)混艙”設(shè)計(jì)，將空氣引入量由傳統(tǒng)的1：0.6提高到1：1.2，空氣一次引入即可滿足分燃燒要求；科學(xué)運(yùn)用凹面鏡的反射效應(yīng)，有效將四周擴(kuò)散的熱能聚集并反射至鍋底，緊鎖能量更有效利用能量。經(jīng)權(quán)威檢測(cè)表明：華帝凈燃聚能灶較傳統(tǒng)灶具，節(jié)省燃?xì)飧哌_(dá)37%。

灶頭特寫

    其他設(shè)計(jì)：童鎖功能；燃?xì)庠畹男o必須在按下后才可以逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)點(diǎn)火，防止兒童錯(cuò)誤操作。

    編輯點(diǎn)評(píng)：這款燃?xì)庠钔庥^簡(jiǎn)約時(shí)尚，平整的外觀設(shè)計(jì)給用戶的清洗帶來了便捷，同時(shí)，在節(jié)能性和安全性上也有著不錯(cuò)的表現(xiàn)。目前這款機(jī)器的市場(chǎng)價(jià)格為2200元，最近不會(huì)有太大的價(jià)格變動(dòng)，感興趣的朋友可以關(guān)注一下。

華帝 BH806A

[參考價(jià)格]  2200 元
[報(bào)價(jià)查詢]  燃?xì)庠町a(chǎn)品報(bào)價(jià)華帝產(chǎn)品報(bào)價(jià)

[NextPage]  養(yǎng)生餐推薦4：牛肉板栗養(yǎng)生粥

    原料：

    牛肉50克、板栗6顆、水發(fā)香菇4個(gè)、胡蘿卜半根、紅棗9個(gè)、糯米泡發(fā)1兩、黃米泡發(fā)1兩、燕麥泡發(fā)1兩、鹽2克雞精1克

    做法：

    1.糯米，黃米，燕麥與牛肉，板栗，紅棗，香菇，胡蘿卜。

    2.將牛肉，板栗，香菇，胡蘿卜分別切丁。

    3.將牛肉丁放入鍋中燒開，煮出血水，撇去浮沫。

    4.將圖2中切丁的材料倒入牛肉鍋中，上蓋煮15分鐘。

    5.待高壓鍋冷卻后，開蓋，將糯米，黃米，燕麥倒入鍋內(nèi)，上蓋繼續(xù)煮至高壓鍋上汽5分鐘即可關(guān)火。

    6.加鹽雞精調(diào)好咸淡即可。

    推薦家電：
   
    蘇泊爾50FC3-100電壓力鍋

蘇泊爾電壓力鍋50FC3-100

    蘇泊爾50FC3-100電壓力鍋外觀采用不銹鋼拉絲鍋體，耐磨又易清潔。此款電壓力鍋給人的感覺還是非常值得信賴的。

控制面板

    控制面板方面，蘇泊爾50FC3-100電壓力鍋采用全電腦輕觸式設(shè)計(jì)，配合有超大的液晶顯示屏，可以顯示各種參數(shù)信息，清晰醒目。創(chuàng)新的智壓感系統(tǒng)，包含16種菜單功能，各種美食只需輕松一按。

    蘇泊爾電壓力鍋50FC3-100的安全配備也很豐富，獨(dú)有360度安全矩陣，安全銳眼配合八重安全堡壘，雙重安全保障，消除電壓力鍋安全隱患，烹飪更放心。

    編輯點(diǎn)評(píng)：蘇泊爾電壓力鍋50FC3-100將“雙頻控壓”技術(shù)融入其中，以模擬傳統(tǒng)明火壓力進(jìn)行烹飪，加熱更快，效能更高。5L的大容量足夠您全家享用美食。3段控壓技術(shù)，讓此款電壓力鍋能做到有求必應(yīng)，各種需求一網(wǎng)打盡。目前此款電壓力煲的售價(jià)為939元，有需要的朋友不妨關(guān)注一下。

蘇泊爾 50YC3-100
[參考價(jià)格]  939元
[聯(lián)系方式]  國(guó)美電器馬甸新活館
[報(bào)價(jià)查詢]  壓力鍋產(chǎn)品報(bào)價(jià)蘇泊爾（SUPOR）產(chǎn)品報(bào)價(jià)

[NextPage]   養(yǎng)生餐推薦5：無辣版酸菜魚

    原料：

    魚200g、酸菜100g、豆芽100g、蛋清1個(gè)、料酒適量、鹽適量、胡椒粉適量、蒜適量、姜適量、花椒適量

    做法：

    1.備齊食材：豆芽，魚，酸菜。

    2.魚清洗干凈后切成薄片。

    3.切好的魚片放入一個(gè)蛋清、料酒、鹽、胡椒粉腌制一下。

    4.酸菜切塊，豆芽洗凈備用。

    5.鍋內(nèi)燒開水，水開后把豆芽放入焯熟撈出鋪在盆底備用。

    6.炒鍋內(nèi)熱油爆香蒜米和姜絲然后倒入酸菜翻炒出香味。

    7.酸菜炒香后倒入半鍋水燒開，買的魚如果有骨頭的話這時(shí)候把帶骨頭的放入。

    8.待鍋內(nèi)的水燒開后把魚片一片片放入鍋內(nèi)平鋪開。

    9.蓋上鍋內(nèi)煮四分鐘左右，看到魚片發(fā)白就熟了。

    10.把鍋內(nèi)的魚和酸菜倒入盆內(nèi)，鍋內(nèi)熱油放入花椒爆香后把油澆在魚片上即可。

    推薦家電：

    海爾電磁爐C21-H3306

海爾電磁爐C21-H3306

    海爾電磁爐C21-H3306多重保護(hù)功能，有智能，更安全，10大智能安全保護(hù)功能，讓您放心工作，放松生活。特有防蟑螂專利設(shè)計(jì)，防蟲自有妙招，防止蟲蟻等爬入線路板底部導(dǎo)致元器件損傷，兼具防止液體流入功能，契合密實(shí)工藝，趕走一切煩擾。

控制面板

    海爾電磁爐C21-H3306的 6大烹飪功能，火鍋、爆炒、蒸煮、煮粥、溫奶、煲湯等功能全部具備，滿足全部日常烹飪需求，有它在手，再無所求。電費(fèi)查詢專利也是一個(gè)很有趣的功能，通過此功能查詢大致能耗費(fèi)用，明明白白幫您記賬，讓節(jié)能消費(fèi)一目了然，小算盤，大節(jié)能。

    編輯點(diǎn)評(píng)：海爾電磁爐C21-H3306目前市售價(jià)僅為269元，對(duì)于這樣一款功能全面，外形美觀的電磁爐產(chǎn)品，很有市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)力，推薦給正在考慮購(gòu)買電磁爐的朋友。

海爾 C21-H3306
[參考價(jià)格] 269元
[聯(lián)系方式] 國(guó)美電器馬甸新活館
[報(bào)價(jià)查詢] 電磁爐產(chǎn)品報(bào)價(jià)Haier（海爾）產(chǎn)品報(bào)價(jià)

[聯(lián)系方式] 國(guó)美電器馬甸新活館[NextPage]