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    [中關村在線家電頻道原創] 睡個好覺不難，但是熬夜也有無數個理由，不管是加班，還是看球賽，甚至游戲里的公會開團，有一類人群就是每天凌晨后才能睡覺的"夜貓子"。熬夜，本身就違背了正常的生物鐘，大半夜餓了怎么辦？超市關門，飯店打烊，泡面沒營養，火腿腸里防腐劑太多，我們還能吃什么？

圖片來源于互聯網

    各種各樣的理由，熬夜在所難免，對身體不好也沒辦法，只能在熬夜加餐上做點文章來補充營養了。熬夜時應首選健康、易消化的食物。全麥面包、湯面、牛奶、雞蛋、蘋果、番茄等食物大多清淡，富含優質蛋白質、維生素、膳食纖維、鈣和鐵等營養物質。尤其富含B族維生素，B族維生素可緩解疲勞、保護肝臟、提高注意力，舒緩壓力。

　　熬夜工作難免長時間面對電腦，視力下降、眼肌疲勞不可避免，應多吃富含維生素A及維生素B的食物，它們有提高熬夜工作者對昏暗光線的適應力，防止視覺疲勞的功效。富含維生素A及胡蘿卜素的食物有牛奶、動物肝臟、蛋類、鱔魚及菠菜、胡蘿卜、韭菜、油菜、薺菜、紅薯、西紅柿、柿子椒等橙黃色和綠色蔬菜；富含維生素B的食物有瘦肉、魚肉、豬肝、粗糧、乳制品、花生等等。

　　女性通常對自己的身材有要求，既然是作為宵夜，就要考慮到增重的問題。因此，熬夜時不宜食用油炸、燒烤等食物，這些食物熱量高但不利于消化，營養也不全面。宵夜不可過油、過辣、過咸，以清淡、營養、均衡、適度為好。

    當然，如果家里有一些速食食品或者剩飯剩菜，還需要一款微波爐來加熱，下面筆者就為大家推薦幾款價格實惠的中低端微波爐，平時應付熱飯熱菜以及簡單的食物料理完全沒有問題，感興趣的朋友不妨參考一下。[NextPage]

    格蘭仕新品光波爐熱銷價579元

    僅用作熱飯熱菜，那么選擇中低端微波爐就足夠了。當然選擇微波爐也不能完全沒有一點擴展空間，偶爾做一些諸如燒烤之類的簡單烹飪料理就更好了。筆者首先為大家推薦一款格蘭仕光波爐G70F20CN3L-C2(B0)，該產品上市時間不長，不僅配備了時下主流的光波和蒸汽功能，同時對內膽進行升級，清洗更加方便，耐用性也更好。目前這款微波爐的網購價格僅為579元，是中低端價位的首選。

格蘭仕G70F20CN3L-C2(B0)微波爐

    格蘭仕G70F20CN3L-C2(B0)外觀采用銀黑色時尚設計，高貴大方，側拉門弧形把手設計，握持更加舒適。該產品采用微電腦式觸控板操作，輕輕一按，美味即來。

內部空間

    不同于以往的低端產品，G70F20CN3L-C2(B0)采用無轉盤式設計，這樣也使得產品的性價比更加突出。20L的容量雖然不大，不過也能夠應付日常的各種烹飪了。該產品融入了9種自動美食菜單，蒸、煮、烤、燉面面俱到，操作簡潔，即使是老年人，也能輕松上手。

操作面板

    除了時下主流的光波、蒸汽功能外，格蘭仕G70F20CN3L-C2(B0)最大的賣點就是升級后的內膽了。號稱黃金有氧生態倉的全新內膽，是目前技術含量最高的微波爐整體制造工藝，整個加熱空間時刻處于呼吸狀態，有氧生態倉的個性之處在于采用動態殺菌和固態殺菌相結合，同時具有清新空氣的作用。

機身頂部的能效標識

    編輯點評：格蘭仕G70F20CN3L-C2(B0)微波爐上市時間不長，時尚的外觀和主流功能一應俱全，而且在內膽設計也進行了全新的升級處理。該產品定位中低端，全新升級的內膽不僅清潔方便，而且熱飯熱菜效率更高。非常適合熬夜族選購。

格蘭仕G70F20CN3L-C2(B0)微波爐
[參考價格] 579元
[ 經銷商 ] 京東商城
[報價查詢] 微波爐產品報價 格蘭仕產品報價[NextPage]

    低價買高端 松下微波爐僅售799元

    松下旗下的微波爐產品大多定位高端，主打變頻技術。筆者為大家推薦一款原價為1599元的微波爐松下NN-GF339MXPE，價格降至799元后，應該算得上是最便宜的變頻產品了，超值無需多說。

松下NN-GF339MXPE微波爐

    這款松下微波爐采用鋁合金機身，黑色鋼化玻璃面板，外觀時尚。控制面板設計了各種烹飪操作和烹飪時間設置，可以通過上方的顯示屏查看當前信息，觸控操作，非常方便。該產品爐腔容積為20L，采用了抗菌涂層，無轉盤設計，最大化的節省了爐腔空間。

松下NN-GF339MXPE微波爐

    不同于傳統微波爐的恒定輸出功率，松下NN-GF339MXPE采用變頻微波技術，精準火力調控，加熱食物口感好，體積輕巧的變頻器代替傳統的變壓器和電容器，在微波爐外部體積不變的同時，增大了內部爐腔容量，使烹調空間得以拓展。

操作面板

    這款微波爐不僅能進行燒烤，還能根據食材的大小，薄厚和燒烤時間進行人性化操作或者根據自身需要操作。變頻功能使火力精準調控，讓食材口感更好。

    編輯點評：其實松下NN-GF339MXPE微波爐不應當算作低端產品，不過經過幾次價格起伏后，目前這款產品已經降到了799元，非常劃算，目前賣場存貨不多，打算購買的朋友千萬不要錯過。

松下 NN-GF339MXPE
[參考價格] 799元
[ 經銷商 ] 國美電器馬甸鵬潤店
[報價查詢] 微波爐產品報價 Panasonic（松下）產品報價    [NextPage]

    再降50元 三洋微波爐549元

    既要有電腦控制，還要無轉盤設計，要在低端微波爐里找到這些特征并不容易。三洋EM-208EB1在操作上簡單，功能預設比較全面，光波功能也能夠滿足一下簡單的燒烤料理，近期該產品價格降至549元，性價比再次提升。

三洋EM-208EB1微波爐

    三洋EM-208EB1采用雙層鋼化鏡面鍍膜玻璃門設計，光亮照人，很有現代家電的時尚感。爐腔容量為20L，腔體前面板采用整體鉚接工藝，無焊點。該產品具有兒童保險鎖設計，防止兒童誤操作帶來的麻煩。該微波爐的功率為750W和1150W兩檔，用戶可根據需要來自由選擇。

三洋EM-208EB1微波爐

    該產品加入了三洋獨創的第六代SETM平臺動態旋波技術，利用三洋特別設計的旋波傳送系統，將微波均勻不斷的發射到爐腔中，微波像噴泉一樣從食物底部加熱，充分利用了熱對流原理，徹底改變了傳統微波爐加熱不均的現象。

三洋EM-208EB1微波爐

    此外，該產品具有遠紅外線燒烤功能和蒸汽功能，18種全自動智能菜單和自編烹飪程序、記憶功能，用戶可以根據不同需求來烹飪。

    編輯點評：三洋EM-208EB1微波爐采用了鏡面鍍膜鋼化玻璃門面板，時尚前衛。性能方面這款產品采用了第六代平臺旋波技術也能夠保障食物加熱均勻，讓烹飪的食物口感松軟。同時還有光波功能以滿足更多的烹飪需求。目前該產品的參考價僅為549元，有興趣的朋友不要錯過。

三洋 EM-208EB1微波爐
[參考價格] 549元
[ 經銷商 ] 京東商城
[報價查詢] 微波爐產品報價 Sanyo（三洋）產品報價    [NextPage]

    市場關注度第一 格蘭仕微波爐519元

    格蘭仕的這款光波微波爐G80F20CN2L-B8上市時間比較早，不過憑借著全面的功能和低廉的價格，曾一度躍為微波爐關注度第一名的位置。可見消費者對這款產品的口碑極好。

格蘭仕G80F20CN2L-B8微波爐

    格蘭仕微波爐G80F20CN2L-B8采用側拉門式設計，鏡面外觀，拉絲鋼材質，不僅質量可靠，而且看上去華麗時尚，光彩照人，右側的控制面板功能全面，薄膜按鍵，各種常用的菜譜一鍵搞定，操作方便。

內膽設計

控制面板特寫

    格蘭仕G80F20CN2L-B8具有光波功能，平時喜歡DIY燒烤的朋友可以用這款微波爐制作美味的脆烤食物。光波殺菌功能也是這款產品的一大特色。該產品加入了12款智能菜單，微波美食任你選擇。此外，該產品還具有童鎖保護功能，避免孩子誤操作導致的失誤；24小時的超長預約功能，烹飪起來更隨心。

    編輯點評：相比于同類的光波爐產品，格蘭仕G80F20CN2L-B8的價格優勢非常明顯，同時產品外觀及功能上都能夠滿足普通家庭的日常使用需求。519元的價格已經基本上見底，有需求的朋友大可放心選購。

格蘭仕 G80F20CN2L-B8(SO)
[參考價格] 519元
[ 經銷商 ] 國美電器馬甸鵬潤店
[聯系方式] 400-660-7566
[報價查詢] 微波爐產品報價 格蘭仕產品報價