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    從氣溫上來看，春季的腳步越加明顯。春季萬物復蘇，一切都是欣欣向榮，養生自然是這個季節不能缺少的話題。養生因地因人因季節而定，每個季節都有不同的養生方法。春季最主要的就是防止上火和口腔潰瘍，飲食上要以清淡為主，減少羊肉和牛肉的菜量，而且要多甘少酸。

    飲食對人體的調節十分重要。在飲食上，春天里應多食芳香類的食物，如韭菜、香菜、香椿頭。避免過食腌制品，酸味食品。因為酸主收斂，不易于肝氣的收發，而具有香味的食物都有疏肝理氣的功效。另外，要保持一個良好的心態，肝主情志，怒則傷肝。通常看電視劇中的“郁結于胸”就是這個緣故，因此，良好的心態能夠護肝養肝。

    增強室外運動，也是在春季增強體質的一個辦法，戶外運動不必過多和過于強烈，要適當運動，慢跑或者打打羽毛球都是不錯的。回家后可以用足浴盆等養生小家電進行按摩，達到最佳的養生效果。

    春季養生注重飲食，今天小編就給大家介紹幾款美食，讓你輕松養生，好好的保養自己。[NextPage] 養生餐推薦1：雞刨豆腐

    原料：

    北豆腐1/2塊、豬肉末50克、海帶絲100克、胡蘿卜100克、蝦皮50克
 
    調料：

    鹽少許、蔥姜末適量、生抽醬油1茶勺、蠔油1茶勺、雞精適量、香油少許、五香粉少許
 
    制作：

    1.海帶絲洗凈，切成末；胡蘿卜洗凈去皮，切成末；蝦皮洗凈，瀝干水分備用。

    2.鍋中倒油燒熱，下蔥姜末，少許五香粉爆香，放入豬肉末。

    3.將肉末炒散。

    4.倒入海帶末和胡蘿卜末炒散。

    5.下蝦皮炒出香味。

    6.放豆腐。

    7.將豆腐用鏟子搗碎。

    8.加醬油、鹽、蠔油炒勻后，利用豆腐里的水分小火煮一會，待水分收的差不多了，加入雞精調味，起鍋前淋香油提香，喜歡粘稠的可以勾薄芡再出鍋。

    推薦家電：

    美的電磁爐QT2101   

美的QT2101電磁爐

    美的QT2101的面板為白色設計，看起來十分特別，紅色花朵的點綴讓這款電磁爐看起來唯美、唯美時尚。鏡面烤制工藝，美觀耐用，防刮耐磨，而且看起來高端感十足。

花紋特寫

    美的QT2101電磁爐擁有專利節能文武火技術，火力大小隨心所欲，燒菜煲湯更營養更美味。文火不溢鍋，火力溫和，不會大起大落，放心煮食。即使保持微沸的狀態，食物始終翻滾，不會發生糊底現象

按鍵特寫

    美的QT2101電磁爐的按鍵為一體式設計，觸控操作，一方面突出了產品的整體性，另一方面更便于操作。

能效標識

    美的QT2101電磁爐的能效標識為1級，非常環保、節能。

    編輯點評：美的QT2101電磁爐外觀特別，具有文武火功能，文火慢燉功能比普通電磁爐小火加熱時節能40%。由于是小火力低溫持續加熱，因此可以防止過沸騰，鎖住營養不流失，釋放營養更徹底。目前此款電磁爐的售價為899元，價格偏高，有喜歡的朋友不妨看看。

美的 QT2101
[參考價格]  899 元
[聯系方式] 國美電器馬甸新活館[NextPage]養生餐推薦2：紅燒土豆牛腩

    原料：

    牛腩500g、胡蘿卜1根、土豆1個、洋蔥半個。

    調料：

    八角1個、 大蔥半根、姜5片、料酒1湯匙、老抽1.5湯匙、白糖和鹽少量。

    做法：

    1、牛腩切大塊用流動的水發反復沖洗干凈，控干水份。

    2、土豆、洋蔥、胡蘿卜等材料清洗干凈。

    3、土豆、胡蘿卜切滾刀塊、洋蔥切塊備用，姜和大蔥切片，八角沖洗一下。

    4、鍋中放涼水加兩片姜，放入牛肉塊焯水，水煮沸后繼續煮三分鐘，待牛肉吐盡血沫，撈出用熱水沖洗干凈。

    5、鍋中油中火燒至六成熱，依次放入胡蘿卜、土豆和洋蔥，煸炒至八成熟（土豆透明邊緣有些焦黃），盛出備用。

    6、用鍋中余油放入蔥、姜、八角爆香。

    7、然后放入焯水后的牛腩翻炒，片刻后加入一湯匙料酒翻炒片刻。

    8、加入足量熱水，大火燒開后轉小火燉1.5小時。

    9、加一湯匙半老抽、一點點白糖和鹽調味。

    10、將土豆、胡蘿卜、洋蔥倒入鍋中，和牛肉放在一起燉15分鐘，轉大火收濃鍋中湯汁，即可出鍋。

    推薦家電：

    老板9G65燃氣灶

老板9G65燃氣灶

    這款老板旗下款9G65燃氣灶在外形設計上采用了簡約時尚的風格，而且采用不銹鋼材料，美觀大方的同時，而且結實耐用，目前它的價格為2700元，性價比還是不錯的。

灶頭特寫

    老板JZ(Y/T/R).2-9G65燃氣灶采用高耐壓油膜拉絲不銹鋼板材，簡約造型，簡潔明快，一次沖壓成型，堅實耐用。燃氣灶還采用了磨砂黑塑條裝飾，簡潔高雅。特殊鋅合金鑄造工藝的旋鈕，耐腐蝕，易操作。

    編輯點評：老板的這款燃氣灶最大的特點在于燃氣灶表面所使用的不銹鋼材質，全精鋼細工打造，一體拉伸成型，給后期主婦的清洗工作帶來了便捷。另外，嵌入式的灶頭和工作臺完美地融為一體，如果您的整體櫥柜也是平整簡潔的歐式風格，那么搭配這款燃氣灶將一點也不會顯得遜色。

老板 JZ(Y/T/R)-9G65

[參考價格] 2700 元
[聯系方式]  北京國美電器
[報價查詢]  燃氣灶產品報價老板（ROBAM）產品報價[NextPage] 養生餐推薦3：胡蘿卜紅棗姜片湯

    原料：

    胡蘿卜、紅棗、生姜、冰糖。

    做法：

   （1）、生姜洗干凈刮去皮，切片，胡蘿卜洗凈切塊，紅棗也洗凈待用。

   （2）、將胡蘿卜、生姜、紅棗放鍋中加清水、大火燒開后轉小火熬制1小時，最后放入冰糖略微煮至冰糖融化即可。

    推薦家電：

    華帝BH806A凈燃聚能灶

華帝BH806A燃氣灶

    華帝聚能灶JZY-BH806A采用了自動延時脈沖點火，即點即燃，消除按壓等待的煩惱，點火旋鈕旁邊的圖示可以直觀的了解到火力大小的調節，簡單實用。

    這款燃氣灶最大的特點是其灶頭采用了嵌入式安裝，而且在灶頭采用了聚能環設計，它結合了“共軌引射”技術與“超大預混艙”設計，將空氣引入量由傳統的1：0.6提高到1：1.2，空氣一次引入即可滿足分燃燒要求；科學運用凹面鏡的反射效應，有效將四周擴散的熱能聚集并反射至鍋底，緊鎖能量更有效利用能量。經權威檢測表明：華帝凈燃聚能灶較傳統灶具，節省燃氣高達37%。

灶頭特寫

    其他設計：童鎖功能；燃氣灶的旋鈕必須在按下后才可以逆時針旋轉點火，防止兒童錯誤操作。

    編輯點評：這款燃氣灶外觀簡約時尚，平整的外觀設計給用戶的清洗帶來了便捷，同時，在節能性和安全性上也有著不錯的表現。目前這款機器的市場價格為2200元，最近不會有太大的價格變動，感興趣的朋友可以關注一下。

華帝 BH806A

[參考價格]  2200 元
[報價查詢]  燃氣灶產品報價華帝產品報價[NextPage]養生餐推薦4：牛肉板栗養生粥

    原料：

    牛肉50克、板栗6顆、水發香菇4個、胡蘿卜半根、紅棗9個、糯米泡發1兩、黃米泡發1兩、燕麥泡發1兩、鹽2克雞精1克

    做法：

    1.糯米，黃米，燕麥與牛肉，板栗，紅棗，香菇，胡蘿卜。

    2.將牛肉，板栗，香菇，胡蘿卜分別切丁。

    3.將牛肉丁放入鍋中燒開，煮出血水，撇去浮沫。

    4.將圖2中切丁的材料倒入牛肉鍋中，上蓋煮15分鐘。

    5.待高壓鍋冷卻后，開蓋，將糯米，黃米，燕麥倒入鍋內，上蓋繼續煮至高壓鍋上汽5分鐘即可關火。

    6.加鹽雞精調好咸淡即可。

    推薦家電：
   
    蘇泊爾50FC3-100電壓力鍋

蘇泊爾電壓力鍋50FC3-100

    蘇泊爾50FC3-100電壓力鍋外觀采用不銹鋼拉絲鍋體，耐磨又易清潔。此款電壓力鍋給人的感覺還是非常值得信賴的。

控制面板

    控制面板方面，蘇泊爾50FC3-100電壓力鍋采用全電腦輕觸式設計，配合有超大的液晶顯示屏，可以顯示各種參數信息，清晰醒目。創新的智壓感系統，包含16種菜單功能，各種美食只需輕松一按。

    蘇泊爾電壓力鍋50FC3-100的安全配備也很豐富，獨有360度安全矩陣，安全銳眼配合八重安全堡壘，雙重安全保障，消除電壓力鍋安全隱患，烹飪更放心。

    編輯點評：蘇泊爾電壓力鍋50FC3-100將“雙頻控壓”技術融入其中，以模擬傳統明火壓力進行烹飪，加熱更快，效能更高。5L的大容量足夠您全家享用美食。3段控壓技術，讓此款電壓力鍋能做到有求必應，各種需求一網打盡。目前此款電壓力煲的售價為939元，有需要的朋友不妨關注一下。

蘇泊爾 50YC3-100
[參考價格]  939元
[聯系方式]  國美電器馬甸新活館 養生餐推薦5：無辣版酸菜魚

    原料：

    魚200g、酸菜100g、豆芽100g、蛋清1個、料酒適量、鹽適量、胡椒粉適量、蒜適量、姜適量、花椒適量

    做法：

    1.備齊食材：豆芽，魚，酸菜。

    2.魚清洗干凈后切成薄片。

    3.切好的魚片放入一個蛋清、料酒、鹽、胡椒粉腌制一下。

    4.酸菜切塊，豆芽洗凈備用。

    5.鍋內燒開水，水開后把豆芽放入焯熟撈出鋪在盆底備用。

    6.炒鍋內熱油爆香蒜米和姜絲然后倒入酸菜翻炒出香味。

    7.酸菜炒香后倒入半鍋水燒開，買的魚如果有骨頭的話這時候把帶骨頭的放入。

    8.待鍋內的水燒開后把魚片一片片放入鍋內平鋪開。

    9.蓋上鍋內煮四分鐘左右，看到魚片發白就熟了。

    10.把鍋內的魚和酸菜倒入盆內，鍋內熱油放入花椒爆香后把油澆在魚片上即可。

    推薦家電：

    海爾電磁爐C21-H3306

海爾電磁爐C21-H3306

    海爾電磁爐C21-H3306多重保護功能，有智能，更安全，10大智能安全保護功能，讓您放心工作，放松生活。特有防蟑螂專利設計，防蟲自有妙招，防止蟲蟻等爬入線路板底部導致元器件損傷，兼具防止液體流入功能，契合密實工藝，趕走一切煩擾。

控制面板

    海爾電磁爐C21-H3306的 6大烹飪功能，火鍋、爆炒、蒸煮、煮粥、溫奶、煲湯等功能全部具備，滿足全部日常烹飪需求，有它在手，再無所求。電費查詢專利也是一個很有趣的功能，通過此功能查詢大致能耗費用，明明白白幫您記賬，讓節能消費一目了然，小算盤，大節能。

    編輯點評：海爾電磁爐C21-H3306目前市售價僅為269元，對于這樣一款功能全面，外形美觀的電磁爐產品，很有市場競爭力，推薦給正在考慮購買電磁爐的朋友。

海爾 C21-H3306
[參考價格] 269元
[聯系方式] 國美電器馬甸新活館
[報價查詢] 電磁爐產品報價Haier（海爾）產品報價

[報價查詢]  壓力鍋產品報價蘇泊爾（SUPOR）產品報價[NextPage]